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Inhalt

YIN - Yoga als Methode für Entspannung und Stressabbau

Nächster Termin: 13. März 2020, 10 bis 13 Uhr

Yin-Yoga ist eine sehr sanfte und meditative Yoga-Art. Es gibt nur einen minimalen Muskeleinsatz und die Übungen sollen vor allem auf das Bindegewebe – Faszien, Sehnen, Bänder etc. wirken.

Yoga kann zur Verbesserung der
emotionalen Befindlichkeit und Stärkung des Immunsystems führen.
Zudem löst es die Verklebungen der Faszien und damit verbundene
Verspannungen oder Schmerzen.

Neben der Praxis gibt es auch theoretischen Input mit
Ideen, das Geübte im Alltag zu integrieren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Yogamatten sind
vorhanden.

Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen.

Heike Augustinat


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Termin: 13. März 2020, 10 bis 13 Uhr Institution:
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