Digital Detox

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Die Digitalisierung verändert unseren Arbeitsalltag rasant – sie schafft Flexibilität und neue Möglichkeiten, aber auch ein hohes Maß an Reizüberflutung, ständiger Erreichbarkeit und mentaler Belastung. Viele Beschäftigte erleben dabei einen zunehmenden digitalen Druck: Konzentration fällt schwerer, Erholung wird seltener und ständige Unterbrechungen prägen den Tag. In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie, wie ein bewusster Umgang mit digitalen Medien die Gesundheit, Produktivität und Lebensqualität steigern kann – ohne auf Fortschritt zu verzichten. Sie reflektieren Ihre eigenen digitalen Gewohnheiten, entdecken wirksame Strategien für mehr Klarheit im Kopf und erhalten Impulse, wie Sie auch im Team eine gesunde digitale Kultur etablieren können.

Ihr Nutzen:
• Bewusstsein für die Auswirkungen digitaler Dauervernetzung schaffen
• Eigene digitale Gewohnheiten reflektieren
• Strategien für gesunde digitale Selbstführung und achtsames Arbeiten entwickeln
• Maßnahmen zur Reduktion digitaler Belastung im beruflichen Alltag ableiten 

Dozent:innen: Anna Breimer, fit&work

Veranstaltung: f49-2026-39
Buchung über www.forum49.de