Gesunde Selbstführung

---

Stress gehört für viele zum täglichen Leben – doch zu viel davon kann uns langfristig auslaugen. Während positiver Stress uns antreibt und motiviert, hinterlässt anhaltender Stress oft deutliche Spuren: Erschöpfung, nachlassende Motivation, Schlafstörungen, Gereiztheit und sogar gesundheitliche Beschwerden wie Bluthochdruck oder Kopfschmerzen. Höchste Zeit, innezuhalten und sich selbst in den Fokus zu rücken! In diesem Workshop tauchen wir tief in das Thema Stress ein und entdecken Wege, wie wir ihn bewusst steuern können. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien für Selbstorganisation und Selbstfürsorge, um die eigene Fähigkeit zur gesunden Selbstführung zu stärken – für mehr Energie, Gelassenheit und Freude bei der Arbeit.

Inhalte:
• Wissenswertes zum Thema Stress
• Instrumentelles Stressmanagement und Stressoren
• Mentales Stressmanagement und individuelle Stressverstärker
• Regeneratives Stressmanagement & Stressreaktionen

Dozent:innen: Tineke Sondag, Coaching & Beratung

Veranstaltung: f49-2026-35
Buchung über www.forum49.de