Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz

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Stress gehört zum Berufsalltag – besonders in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie einfache Yoga- und Atemübungen aus dem TriYoga®, die sich direkt im Alltag anwenden lassen – am Schreibtisch, zwischendurch oder im Team. Neben kurzen Bewegungssequenzen zur Entspannung und Aktivierung liegt der Fokus auf der Stärkung Ihrer eigenen Resilienz. Die Übungen eignen sich auch zur Weitergabe in der pädagogischen Arbeit.

Inhalt:
• Was ist Stress? Wie wirkt er im Körper?
• Einführung in das Konzept der Resilienz
• Einführung in TriYoga®
• Atemtechniken und Stressreduktion
• Yoga für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen

Dozent:innen: Sarah Schöneich, Resilienztrainerin

Veranstaltung: f49-2026-34
Buchung über www.forum49.de